আমেরিকা , বুধবার, ১৬ জুলাই ২০২৫ , ১ শ্রাবণ ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
মেট্রো ডেট্রয়েটের দিকে ধেয়ে আসছে বজ্রঝড় গোপালগঞ্জে ২২ ঘণ্টার কারফিউ গোপালগঞ্জে সংঘর্ষে ৪ জন নিহত, কারফিউ জারি মেট্রো ডেট্রয়েটের গ্যাস স্টেশনের তাকজুড়ে ‘ক্র্যাটম’   এনার্জি ড্রিংকে মৃত ইঁদুর : মিশিগানে মনস্টার বেভারেজের বিরুদ্ধে মামলা শহরের আবাসিক এলাকায় স্বল্পমেয়াদী ভাড়া নিষিদ্ধ করল ডিয়ারবর্ন সিটি কাউন্সিল ডিয়ারবর্নে গুলির ঘটনায় মুক্তি পেলেন সন্দেহভাজন আজ দক্ষিণ-পূর্ব মিশিগানে ওজোন দূষণের সতর্কতা জারি রোজভিল পুলিশের ধাওয়ায় প্রাণ হারালেন দুই সন্তানের জনক মিশিগানে ১০ বছর বয়সে হাফেজে কোরআন হলেন নাকীব হাসান রায়হান স্টার্লিং হাইটস অ্যাসেম্বলি প্ল্যান্টে সশস্ত্র কর্মী গ্রেপ্তার, অক্ষত সবাই দক্ষিণ-পূর্ব মিশিগানে তীব্র বজ্রপাত ও শিলাবৃষ্টির সতর্কতা জারি ডেট্রয়েটে শিম্পাঞ্জি পরিবারের নতুন অতিথি  ১০০ মাইল দৌড়ে অংশ নিয়ে মিশিগানের এক নারীর মৃত্যু ম্যাকডোনাল্ডস ম্যানেজারকে হত্যা : মহিলা কর্মচারী অভিযুক্ত ভয়াবহ ও নৃশংস হত্যাকাণ্ডে শিহরিত পুরান ঢাকা ডেট্রয়েটে রেস্তোরাঁয় ভুলবশত আগ্নেয়াস্ত্রের গুলিতে ৩ জন আহত হোয়াইটফিশের পতন গ্রেট লেকসে : মৎস্য বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা ইস্টপয়েন্টে সহকর্মীর ছুরিকাঘাতে ম্যাকডোনাল্ডসের নারী ম্যানেজার নিহত মিশিগানে হামের সর্বোচ্চ সংক্রমণ, হুপিং কাশিতেও উদ্বেগজনক বৃদ্ধি

জাস্ট ১০ মিনিটের প্রার্থনা বদলে দেবে জীবন, রয়েছে হাজারো উপকার

  • আপলোড সময় : ২৭-০২-২০২৩ ০৩:৪০:৩০ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২৭-০২-২০২৩ ০৩:৪০:৩০ পূর্বাহ্ন
জাস্ট ১০ মিনিটের প্রার্থনা বদলে দেবে জীবন, রয়েছে হাজারো উপকার
কলকাতা, ২৬ নভেম্বর : সংসারের হাজারো খুঁটিনাটি কাজ, অফিসের ব্যস্ততার মাঝে কাজ করতে গেলেই প্রতি পদক্ষেপে ভুল করছেন। এলোমেলো হয়ে যাচ্ছে দৈনন্দিন রুটিন। আসলে মানুষের মনকে শান্ত এবং আনন্দে রাখতে এক অদৃশ্য শক্তি কাজ করে। বহু মানুষ আছে যারা সারাদিন প্রচণ্ড ব্যস্ত থাকেন, অথচ মানসিক অবসাদ তাদের ছুঁতেও পারে না। খুব সুন্দর ভাবে ব্যালেন্স রুটিনে নিজেদেরকে বেঁধে রেখেছেন। যদি মনে করেন এলোমেলো জীবনকে খুব সুন্দর নিয়মে বেঁধে ফেলবেন, তাহলে অন্তত ১০ মিনিট করে সময় বার করুন। দিনের যে কোন দশ মিনিট হাতে রাখুন শুধুমাত্র প্রার্থনা করার জন্য। বহু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, কয়েক মিনিটের প্রার্থনা মানুষের মস্তিষ্ক এবং শরীরের মধ্যে এমন কিছু পরিবর্তন আনে যার ফলে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়। কেউ যদি নিয়মিত ভগবানের কাছে প্রার্থনা করেন, তাহলে মস্তিষ্কে থাকা কর্টিসেস আগের থেকে অনেকাংশের শক্তিশালী হয়। পাশাপাশি বৃদ্ধি পায় স্মৃতিশক্তি।
•বিশেষ করে যারা মানসিক অবসাদ কিংবা অ্যাংজাইটিতে ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে প্রতিদিনের প্রার্থনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সাম্প্রতিক দেখালে দেখা গিয়েছে, অবসাদের কারণে অনেকে আত্মহত্যার পথ বেছে নিয়েছেন। মানসিক অবসাদ এমন একটা জিনিস যা অনেকে সবার সঙ্গে ভাগ করে নিতে পারেন না। আপনি যদি নিয়মিত দশ মিনিট করে প্রার্থনা করেন, তাহলে মন খারাপ থেকে সহজেই বেরিয়ে আসতে পারবেন। ব্রিটিশ জার্নাল অফ হেলথ সাইকোলজিতে এই বিষয়ে নানান গবেষণাপত্র প্রকাশিত হয়েছে।
•শুধুমাত্র প্রার্থনার কারণে, সামান্য মন খারাপের পারদ আপনাকে ছুঁতেও পারবে না। কষ্টে কেউই থাকতে চান না। সবাই চায় আনন্দ করে জীবন উপভোগ করতে। এক মনে প্রার্থনা করার সময় মস্তিষ্কের ভিতরে ডোপেমাইন নামক হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়। যার কারণে মানুষ এক অদ্ভুত মানসিক শান্তি অনুভব করেন।
•বহু মানুষ বিশ্বাস করেন, প্রার্থনার ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শরীর থেকে দূরে থাকে মারণ রোগ। আসলে মানুষের মন ভালো থাকলে শরীর চনমনে থাকে। মানুষের মনই তো নিয়ন্ত্রণ করে গোটা শরীরকে। প্রার্থনা শুধুমাত্র কোন ধর্মীয় প্রথা নয়, এটি মানসিক চিকিৎসার থেকেও অনেক বেশি কিছু। যে কোনো সমস্যার মোকাবিলা করার সময় সান্তনা এবং শক্তি যোগাতে পারে দশ মিনিটের প্রার্থনা।
•দেখা গিয়েছে অপারেশন হওয়া রোগীরা প্রার্থনার কারণে খুব দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন। এই ছোট্ট কাজে মানুষ খুব দ্রুত ও সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। খুব সহজেই এড়িয়ে চলতে পারেন জীবনের বাধা-বিপত্তি ।
সূত্র : ।। প্রথম কলকাতা ।।

নিউজটি আপডেট করেছেন : Suprobhat Michigan

কমেন্ট বক্স
প্রতিবেদকের তথ্য

ব্রাইটনে পুলিশের ধাওয়া চলাকালে দুর্ঘটনায় চালকের মৃত্যু

ব্রাইটনে পুলিশের ধাওয়া চলাকালে দুর্ঘটনায় চালকের মৃত্যু